lundi 23 janvier 2017

Mes intentions pour 2017

Pour beaucoup de personnes, janvier est synonyme de "bonnes résolutions". Je ne fais pas exception à la règle, à la nuance près que je préfère fixer des intentions plutôt que des résolutions. Plus inspirantes, moins contraignantes et culpabilisantes en cas d'échec, les intentions mettent surtout l'accent sur le plaisir, sur des actions plus concrètes et réalistes.





* Remplacer mes boîtes plastique genre tupperware pas des containers en verre. Le plastique, c'est bien connu, est plein de produits au mieux douteux, au pire dangereux. Les boîtes destinées à contenir de la nourriture, passant du congélateur au micro-ondes, sont vraiment à proscrire car elles sont susceptibles de relâcher des substances toxiques dans les aliments... Une très bonne alternative est le verre, plus durable et moins nocif pour la santé. Je ne possède pas énormément des boîtes plastiques, mais je voudrais, à la fin de l'année, les avoir toutes remplacées par leur équivalent en verre.

* Passer de temps en temps une soirée sans télé et sans écran. Entre les téléphones, la tablette et la télé, il n'est pas rare que mon Chéri et moi passions des soirées entières à "geeker" devant plusieurs écrans en même temps. Pas terrible pour la détente... Alors une soirée passée à lire, jouer ou discuter est quand même plus agréable. Mais cela demandant moins de passivité, ce genre de soirée est loin d'être courant à la maison...

* Trouver une correspondante anglophone. J'ai de bonnes bases en anglais et j'adore cette langue que j'ai commencé à apprendre au collège et lycée, puis approfondi moi-même à force de regarder des vidéos sur Youtube et de lire des blogs principalement américains. Mais, bien que je le comprenne très bien, il m'est apparu que j'avais plus de difficultés à le parler. Je souhaite donc trouver une personne dont se serait la langue natale avec qui communiquer, dans un premier temps par écrit et via webcam par la suite, afin de pratiquer et améliorer mon anglais.

* Faire une retraite de méditation Vipassana, méthode silencieuse visant à calmer le mental et prendre conscience de son corps. Je suis de nature très anxieuse, et je pense que cela pourrait m'aider à faire taire certaines voix pas très sympas dans ma tête. Toutefois, cette retraite se fait sur 10 jours, et je veux me sentir prête et capable d'aller jusqu'au bout, et ne pas me forcer ou y aller avec appréhension (ce qui serait contre-productif...). C'est pourquoi cette intention est en bonus, sujette à mon état d'esprit tout au long de cette année...

Avez-vous des envies particulières pour cette nouvelle années? Allez-vous établir des intentions?
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lundi 10 octobre 2016

Duo pour une peau parfaite : mes 2 favoris Sanoflore

Comme vous le savez déjà si vous lisez mon blog, j'ai la peau sensible, plutôt sèche à tendance déshydratée. Elle ne me pose pas de gros soucis niveau imperfections à part quelques rougeurs dont je me passerai bien. Toutefois, de près, on peut voir sur mon visage quelques zones pas très nettes. Sur mon front sont présent de minuscules boutons sous-cutanés qui rendent la peau un peu "granuleuse", et les pores dilatés sur mon nez me donnent quelques complexes. Ma philosophie dans le domaine de la beauté et des cosmétiques est "tout dans le soin, peu dans le maquillage". Mon but et fantasme ultime est d'avoir une base parfaite, c'est à dire une peau impeccable, belle et en bonne santé, qui rendrait tout maquillage de teint inutile. Dans cette quette, j'opte donc plus facilement pour des produits de soin qui vont traiter les problèmes plutôt que pour du maquillage qui ne ferait que les camoufler. Dans le cas qui nous intéresse aujourd'hui, il n'était pas évident de trouver un produit qui viennent à bout de mes imperfections tout en prenant soin de ma peau délicate. Beaucoup de produits luttant contre ce genre de problèmes sont trop agressifs pour les peaux sensibles...






J'ai trouvé la première partie de la solution il y a quelques temps, en utilisant la lotion Aqua Magnifica de Sanoflore (mon article ici). L'état de mes 2 zones problématiques s'était considérablement amélioré.




Depuis 2 mois maintenant, j'utilise également le masque de la même gamme. A base d'argile et d'huile essentielle de lemon grass, il promet de "purifier et resserrer les pores", et de "lisser la peau sans l'assécher". Et bien je ne pourrais pas décrire mieux son action! Je l'utilise 1 fois par semaine, sur tout le visage, et ma peau n'a jamais été aussi nette. Elle est véritablement lisse et veloutée. Et tout comme avec la lotion, elle n'est pas du tout agressée ni échauffée. Le masque s'applique et se retire très facilement (je le rince avec une éponge). Il ne durci ni ne sèche pas, contrairement aux masque à l'argile habituels (que ma peau ne supporte pas, elle en ressort "brulée"), et son odeur est fraîche et herbacée.

Malgré le fait que cette marque ne soit pas 100% naturelle, elle est estampillée bio, et tous les produits que j'ai pu tester dans ses différentes gammes m'ont convaincu...
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mercredi 7 septembre 2016

4 astuces pour une rentrée en douceur

La rentrée, que l'on soit encore à l'école ou non, est souvent synonyme de changements, bonnes résolutions et nouveaux objectifs. Pour repartir du bond pied après l'été et tirer le maximum du reste de l'année, voici quelques petites choses à mettre en place...



* Faire le tri
Que ce soit dans sa boîte mail, ses relations, sa trousse de maquillage ou la maison toute entière, faire le vide est toujours une bonne idée. Sans aller jusqu'à embrasser le mode de vie minimaliste (j'en suis loin!), j'aime faire un tri constant dans mon intérieur. Mon astuce est de toujours avoir un bac dans mon entrée destiné à accueillir les objets dont je ne veux plus. Au quotidien, dès que mon regard se pose sur un objet que je n'utilise jamais (ou rarement), je me pose 2 questions : a t-il a de la valeur pour moi (esthétique, sentimentale)? M'est-il utile? Si la réponse à ces 2 questions est "non", j'emmène directement l'objet en question dans le bac. Lorsque le bac est plein, direction Emmaüs. Si vous êtes sentimentale, le truc est de ne surtout pas retourner fouiller dans le bac avant de vous en débarrasser, pour ne pas être tentée d'en ressortir quelque chose.

* Se fixer un tout petit but
Décider de se passer de télé 1 soir par mois, de ne plus acheter que des bougies naturelles ou de cuisiner un repas sans viande dans la semaine. Quelque chose qui ait du sens mais qui ne soit pas insurmontable. Un pas, même petit, c'est quand même aller dans la bonne direction.

* Vivre de nouvelles expériences
Je pense qu'il est important de vivre de nouvelles expériences et de continuer à découvrir des choses tout au long de sa vie. S'inscrire à un cours de danse, (cuisiner et) gouter un plat exotique, prendre un itinéraire différent pendant un trajet régulier... La découverte peut aussi passer par quelque chose d'aussi simple que lire un livre d'un genre différent que ce dont on a l'habitude, ou d'essayer un verni à ongle d'une couleur qu'on a jamais osé porter.

* Instaurer un nouveau rituel
Comme vous le savez si vous lisez régulièrement mon blog, je développe une affection appuyée pour le self-care. Je trouve qu'il est extrêmement important de prendre du temps pour soi, de prendre soin de son corps, son âme et de sa santé mentale. Une bonne façon pour cela est de mettre en place un rituel. Boire une tisane le soir, masser son visage pendant sa routine soin, s'acheter un ou deux macarons lors des courses hebdomadaires et les déguster en lisant un magazine feel good... La régularité permet petit à petit de se détendre plus vite en donnant au cerveau un message de bien-être, lui permettant de se mettre "dans sa bulle".


Et vous, vous mettez en pratique quelque chose de particulier pour la rentrée?


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mardi 16 août 2016

Démaquillage à l'huile : Pourquoi j'ai tenté? Pourquoi j'ai abandonné?

A cause de ma peau sèche et sensible, je suis toujours à la recherche de la méthode de démaquillage la plus douce possible. J'entendais depuis longtemps parler du démaquillage à l'huile, qui consiste à masser une huile pure sur son visage avant de retirer le tout grâce à un linge mouillé à l'eau chaude. Le principe étant que le sébum, le maquillage et les saletés se dissolvent dedans. Souvent recommandé aux peaux sèches, cette méthode est pourtant censée être compatible avec tous les types de peaux, selon le type d'huile utilisée.



J'ai utilisé ce type de démaquillage plusieurs fois, sur visage légèrement maquillé (correcteur, bronzeur, mascara). J'avais opté pour l'huile de noix de coco parce que j'en avais déjà un pot (qui navigue d'ailleurs sans cesse entre ma cuisine et ma salle de bain...). J'utilise celle de la marque La Tourangelle. Parce que je suis moi-même tourangelle, mais surtout parce qu'elle est pure et bio!




Pourquoi je n'ai pas aimé:

Malgré tous mes efforts, je n'ai jamais réussi à avoir une sensation de propre sur ma peau avec cette méthode, et j'ai dû à chaque fois employer ensuite une lingette démaquillante pour avoir le visage net. Le fait de devoir frotter un linge  pour "rincer" l'huile est beaucoup trop abrasif pour ma peau sensible, tout comme l'eau chaude indispensable pour faire fondre et dissoudre le tout. Résultat, à chaque fois que j'ai tenté cette méthode de démaquillage, j'ai fini avec le visage rouge, la peau échauffée et grasse, et un sentiment de "saleté".

J'en entends toujours beaucoup de bien, et de nombreuses personnes utilisent cette méthode avec succès. L'ai-je mal utilisée? L'huile de coco ne me conviendrait-elle pas? Toujours est-il que j'utilise en ce moment l'eau micellaire Sanoflore, que j'aime beaucoup.

Avez-vous déjà utilisé de l'huile comme démaquillant? Avec de bons résultats? Si oui, avez-vous des astuces à partager?...
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samedi 6 août 2016

Mes favoris Iherb, deuxième partie


Deuxième partie de mon article sur mes produits préférés du site Iherb, ceux que je rachète encore et encore sans le moindre doute! La première partie traitait des produits beauté, cette fois-ci, on parle snacks et autres...




* Le thé vert Kombucha Yogi Tea. Le kombucha est le résultat de la fermentation du thé, plein de bactéries bonnes pour la santé. J'en bois une tasse tous les matins, sans ajouter aucun sucre (c'est comme ça que je prends mon thé), et il est très bon, pas amer ni trop fort comme peuvent l'être certains thés verts. Parfumé au fruits de la passion, son goût est acidulé et frais (il est aussi idéal en thé glacé).



* Les cerises Montmorency enrobées de chocolat noir Stoneridge Orchard. Une cerise moelleuse et acidulée recouverte de chocolat noir intense, le mariage parfait! A noter que ce produit n'est pas vendu en été.



* Le paprika fumé Frontier Natural. Je n'ai jamais trouvé de paprika fumé en France, et il n'est absolument pas remplaçable avec du paprika normal! Ce parfum fumé intense est bien particulier...




* Les chips sirop d'érable et bacon Kettle Foods. Alors là, on a jamais trouvé pareille association chez nous! Et quel dommage! Ces chips sont légèrement sucrées, légèrement fumées, délicieuses! 



* Le curcuma Simply Organics. Le curcuma est une source incroyable de bienfaits pour la santé! Je l'utilise pour beaucoup de choses, et le flacon fait souvent l'aller/retour de la cuisine à la salle de bain et vice versa... Dans un smoothie ou un plat pour profiter de ses bienfaits en interne, en masque ou sur la brosse à dents pour ses vertues soignantes en externe. Je pense préparer un article sur le sujet prochainement...



* Les huiles essentielles Now Foods. Lavande, tea tree, citron, citron vert, menthe poivrée...  Peu importe celle que je cherche, je me tourne toujours vers cette marque.



* Les friandises pour chat Daily Best de Pet Naturals Of Vermont. Ces petites bouchées sont pleines de vitamines et minéraux essentiels à la bonne santé des chats. La mienne a le poil incroyablement doux quand elle en prend, et, elle qui est très difficile, elle les ADORE! Je lui en donne un par jour (même si la recommandation est de 2), et les résultats sont assez parlants! Hélas, ces friandises sont en rupture de stocks depuis quelques mois mais j'ai cru comprendre que la marque reformule et retravaille le packaging de tous ses produits. Espérons que celui-ci revienne vite et pas trop changé...



* La brosse à dents Super Soft Radius. Cette brosse à tout bon! Le manche est en matériel recyclé, les poils en fibres végétales, et la tête est remplaçable, éliminant 93% de déchets inutiles. De plus, j'adore la forme élargie de la brosse, je trouve qu'elle permet un meilleur brossage.





Voilà pour mes favoris Iherb! Vous retrouverez la première partie de cet article ici. Avez-vous vous aussi des produits dont vous ne pourriez pas vous passer?

Et si vous n'avez jamais commandé sur Iherb, vous pouvez bénéficier de 5$ de réduction sur votre première commande grâce au code 
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mardi 26 juillet 2016

Self-care : qu'est ce que c'est? Pourquoi c'est important?

Angoisse, stress, dépression... Qui n'a jamais enduré ce genre de problèmes, de façon chronique ou ponctuelle? Je souffre personnellement de troubles anxieux depuis mon enfance, qui ont pris de l'ampleur ces quelques dernières années. Après la honte, la colère et la culpabilité, je sens qu'il est temps de me tourner vers des sentiments plus doux, une ré-appropriation de mon corps et de mon être, ce qu'est exactement le "self-care". En bon français littéralement "soin de soi" (ça sonne moins bien hein?!), le self-care est pourtant plus que sa traduction voudrait nous faire croire. C'est une façon de se montrer de l'empathie et de la douceur, de lâcher-prise, d'être présent dans son corps. Grâce à des petites attentions pour soi-même, des pensées positives, des moments de détente, c'est une façon de recharger ses batteries, physiquement mais surtout mentalement. Le self-care, c'est faire des choses agréables et épanouissantes pour soi.

Pourquoi le "self-care" n'est pas égoïste?

    * "On ne peut rien verser à partir d'une tasse vide, prenez soin de vous d'abord."

J'adore cette citation qui dit tout! Ou dans le même esprit "Charité bien ordonnée commence par soi -même"... Il est très noble par exemple de vouloir aider un proche qui traverse un moment délicat, mais vous ne pourrez l'aider au mieux que si vous êtes épanouis et bien dans votre tête. Il est courant dans notre vie de tous les jours de penser aux autres en premier (parfois de façon automatique), or, plus on se sent bien, plus on a à offrir en attention et en support. Commencez donc par vous-même sans culpabilité!


Ce que le "self-care" n'est pas :

Ce qui est important dans cette pratique, c'est de faire des choses qui sont bonnes pour soi, sans tomber dans l'excès ni la culpabilité. Par exemple, craquer pour du chocolat tous les jours, OUI, mais seulement 1 ou 2 carrés, et noir de préférence. Le self-care n'est pas une bonne excuse pour s'enfiler la tablette, ce qui reviendrait à se rendre malade et à culpabiliser ensuite. Chaque moment dédié à vous-même doit, tout comme le chocolat, se déguster.


Quelques idées de "self-care" :

* craquer pour un ou deux carrés de chocolat
* lire un roman et ne s'arrêter que quand on en a marre, même si ça veut dire le terminer en une nuit
* prendre un petit déjeuner seule, en silence
* faire une sieste si l'envie s'en fait sentir
* se réserver les petits bouts caramélisés ou son morceau préféré quand on cuisine (le privilège du Chef!)
* sortir la jolie vaisselle sans occasion particulière, qu'on dîne seule, à 2 ou en famille
* arroser les plantes en leur parlant
* mettre son pyjama le plus confortable, ou peut être au contraire le plus joli (c'est encore mieux s'il est les 2 en même temps...)
* allumer une bougie parfumée
* se focaliser sur une partie de soi qu'on aime devant le miroir (en se brossant les dents par exemple) et se faire des compliments
* boire dans sa tasse préférée, même si ce n'est que de l'eau


Prenez-vous le temps de vous occuper de vous? Quelles sont vos petits moments préférés?
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jeudi 23 juin 2016

Mes favoris Iherb

Le site américain Iherb est sans conteste ma boutique en ligne préférée. Indétrônable sur bien des points (prix, diversité, qualité du service après-vente), j'y fais au moins 2 commandes par mois depuis 3 ans... Au fil du temps et des tests, de nombreux produits me sont maintenant devenus indispensables, au point que je les rachète encore et encore. Même tous les mois pour certains...

Dans cet article, je partage donc ces produits qui sont entrés dans mon quotidien.




Aujourd'hui, je vous parle des produits de la catégorie Beauté :



     * L'après-shampooing lissant à la kératine, eau de coco et huile de marula Acure Organics. Je n'utilise pas de shampooing (voir mon article sur le no-poo), et ce produit est le seul que j'utilise depuis plus de 6 mois, quand j'ai débuté le no-poo. Il est léger, hydrate bien mes cheveux sans les alourdir, nettoie parfaitement... A noter que quand j'utilisais encore du shampooing, c'était celui de la même gamme, que j'aimais beaucoup également.







     * Les lingettes démaquillantes à la camomille bio Blum Naturals. Celles-là je les aime d'amour! Jusque là, je n'avais jamais été convaincue par des lingettes. Trop sèches, fines, rêches, elles échauffaient systématiquement ma peau, tout en peinant à enlever le peu de maquillage que je porte. Mais celles-ci sont différentes. Tout d'abord, elles sont vraiment épaisses et moelleuses, et imbibées juste ce qu'il faut. Leur texture ainsi que la lotion qu'elles contiennent ne m'irritent pas (elles sont faites pour les peaux sensibles). Je les utilise le matin, elles enlèvent parfaitement le sébum, la sueur et les poussières accumulés pendant la nuit, sans laisser le moindre film gras ni laisser la peau sèche et inconfortable.





     * Le déodorant pour homme parfum Dusk de Herban Cowboy. Tout d'abord, son odeur est à tomber! Je trouve que ça se rapprocherai d'une version masculine du premier parfum de Lolita Lempicka, bref, une fragrance qui fait très luxe et sophistiquée, loin du déo de grandes surfaces. Et ensuite, il est vraiment efficace! J'ai insisté il y a quelques mois auprès de mon Chéri pour qu'il passe à des choses plus naturelles, et la première victime a été le déodorant. J'ai choisi celui-ci et il en est ravi. Il trouve qu'il est plus efficace que les déodorants chimiques qu'il utilisait avant. Je le rachète d'autant plus souvent que c'est aussi celui que j'utilise!






     * L'Eau de Rose et Glycérine Heritage Products. J'utilise un hydrolat de rose depuis que je suis en âge de prendre soin de moi car c'est ce que ma Maman utilisait quand j'étais petite. Celui-ci est très bien car en plus de l'eau de rose, il contient de la glycérine, parfaite pour hydrater la peau. C'est un produit très pur car il contient seulement de l'eau, de la glycérine et de l'huile de rose de Damas. Cette lotion est délicatement parfumée, idéale en tonique ou pour se rafraîchir. Pour la petite histoire, sachez qu'il est noté sur le flacon que l'eau utilisée est "vortex-isée et magnétisée pour en élever l'énergie à un plus haut point de vibration, ce qui en augmenterait les bénéfices"...





Rendez-vous dans un prochain article pour les catégories Snacks et autres...


Y a t-il des produits dont vous ne pouvez plus vous passer?
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